Les millors gominotes de CBD d'agost de 2024 de Forbes Health.

Aportacions clau

*El nostre rànquing de les millors gominoles de CBD inclou productes amb preus que oscil·len entre 1 $ i 3,67 $ per ració.

*Els factors importants a tenir en compte a l'hora de seleccionar una gomita de CBD són el certificat d'anàlisi (COA) del producte, les proves de tercers i la potència.

*Les gominoles de CBD de baies mixtes originals de CBDfx aconsegueixen el primer lloc de la nostra llista; el nostre crític va gaudir de la textura i els efectes relaxants.

Les gominoles de cannabidiol (CBD) poden ser atractives tant per als usuaris experimentats de CBD com per als nouvinguts perquè sovint estan disponibles en diversos sabors i punts forts.

Igual que altres formes de CBD, les gominoles poden oferir certs beneficis per a la salut, com ara donar suport al son, alleujar el dolor i reduir l'estrès i l'ansietat. Trobar la goma CBD adequada pot ser un repte, ja que el mercat actual està ple d'una àmplia gamma d'opcions. Aquí teniu les millors opcions de Forbes Health per començar.

Què són les gominoles CBD?

Les gominoles de CBD són comestibles masticables amb infusió de CBD. No contenen més d'un 0,3% delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) -el compost que altera la ment més conegut de la planta de cànnabis- en pes sec, les gominoles de CBD no creen un psicoactiu embriagador. efecte "alt". I moltes marques estandarditzen la quantitat de CBD que entra a cada goma, de manera que amb aquests comestibles, podeu saber exactament quants mil·ligrams de CBD esteu consumint amb una porció determinada.

Els tipus de gominoles de CBD inclouen:

Algunes gominoles de CBD inclouen cannabinoides addicionals, com ara el cannabinol (CBN) i el cannabigerol (CBG), i suplements com la melatonina.

La investigació suggereix que el CBD pot ser útil per controlar el dolor, alleujar l'ansietat, tractar els símptomes de l'epilèpsia i molt més.

Com funcionen les gominoles CBD?

Una vegada que els comestibles de CBD s'ingereixen per via oral, el CBD que queda després de la digestió de primer pas s'absorbeix al torrent sanguini. (La digestió de primer pas és el procés pel qual una substància es metabolitza en un lloc específic del cos, donant lloc a una concentració reduïda de la substància en el moment en què comença a circular per tot el cos.) Cal més investigació per entendre exactament com gran quantitat de CBD que el cos absorbeix de les gominoles, ja que la seva biodisponibilitat és relativament baixa a causa de la digestió de primer pas.

Un cop absorbit, el CBD interacciona amb els receptors cannabinoides que formen part del sistema endocannabinoide. "Els endocannabinoides són missatgers químics que tenen una varietat de papers al cos", explica Daniele Piomelli, Ph.D., director de l'Institut per a l'Estudi del Cànnabis de la Universitat de Califòrnia, Irvine i professor d'anatomia i neurobiologia a la escola de medicina de la universitat. "Funcionen unint-se als receptors presents a la superfície de les neurones i moltes altres cèl·lules. Quan s'uneixen als endocannabinoides, aquests receptors regulen la gana, el dolor, la memòria, la resposta a l'estrès i la capacitat d'emmagatzemar greix (entre altres coses)."

El CBD també promou l'activitat de l'àcid gamma aminobutíric (GABA) al cervell. En suprimir la resposta a l'estrès, l'activitat GABA promou una sensació de calma.

Dosificació de gominoles CBD

El nombre de gominoles de CBD que preneu depèn de la potència de la goma, de la vostra experiència amb CBD i de la quantitat que tendeix a produir els efectes desitjats per al vostre cos. Les persones menys familiaritzades amb el CBD poden començar amb una goma de CBD amb dosis més baixes i avançar cap a potències més altes segons sigui necessari. També podeu tallar una goma per la meitat o prendre diverses gomoses per aconseguir la vostra dosi preferida.

Beneficis per a la salut de les gominotes CBD

La investigació mostra que consumir comestibles amb CBD pot tenir molts beneficis potencials, com ara una reducció dels símptomes d'ansietat i depressió, un tractament eficaç per al TEPT i certs tipus d'epilèpsia i efectes antiinflamatoris en condicions com l'artritis i altres formes de dolor que solen ser difícils de controlar. tractar. Les gominoles de CBD poden proporcionar aquests beneficis potencials i poden agradar a les persones amb aquestes condicions que no els agrada el sabor de l'oli de CBD.

Si esteu interessats a utilitzar el CBD de manera terapèutica, parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre els possibles beneficis o riscos exclusius per a vosaltres.

Efectes secundaris de les gominoles CBD

Consumir CBD pot provocar efectes secundaris, com ara fatiga, molèsties gastrointestinals i un canvi en la gana i/o el pes.

"El CBD es considera generalment segur, però no s'han de subestimar certs riscos potencials com la seva interacció amb altres fàrmacs que són destruïts pel fetge", afegeix el Dr. Piomelli. "La interacció amb el CBD pot enfortir o debilitar l'efecte d'aquests fàrmacs, cosa que és problemàtica".

Consulteu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica abans d'afegir un producte de CBD a la vostra rutina de benestar juntament amb medicaments i suplements. Si experimenteu efectes secundaris desagradables del CBD, deixeu d'utilitzar i consulteu el vostre metge.

Quant triguen les gominoles CBD a començar a funcionar?

Com que les gominoles de CBD masticables han de passar per un metabolisme de primer pas abans que el CBD restant s'absorbeixi al torrent sanguini, i el metabolisme de tots funcioni de manera lleugerament diferent, és difícil determinar una quantitat precisa de temps en què es produeixen els efectes de les gomes de CBD (i probablement varien). de persona a persona en funció de la potència i de la quantitat ingerida).

"El CBD no s'absorbeix molt bé", diu el doctor Piomelli. "Només una petita quantitat arriba de l'intestí a la circulació, i una petita [quantitat] s'escapa del metabolisme quan el compost passa pel fetge".

Algunes investigacions suggereixen que els tipus d'aliments que mengeu amb un producte de CBD o si preneu CBD amb l'estómac buit també poden afectar l'absorció de CBD. La majoria dels fabricants de CBD inclouen una dosi recomanada a les etiquetes dels productes de goma de CBD i proporcionen més informació sobre quant de temps pot trigar a tenir efecte aquesta dosi, així que assegureu-vos de llegir atentament l'embalatge del producte.

Per a què serveixen les gominoles CBD?

Hi ha una sèrie d'usos proposats per als productes CBD, i la investigació sobre l'impacte dels cannabinoides, inclòs el CBD, en el cos humà està en constant evolució. Si teniu una preocupació mèdica i esteu interessat a provar el CBD, un professional de la salut familiaritzat amb els usos terapèutics del CBD us pot ajudar a seleccionar el producte i la potència adequats per a vosaltres.

"Les gominoles de CBD no són medicaments i no s'han d'utilitzar per substituir-les", diu el doctor Piomelli. "No els recomanaria per a cap malaltia".

Gummies CBD per dormir

Tot i que calen més investigacions, els primers estudis mostren que el CBD pot ajudar a tractar l'insomni i els trastorns del comportament del son del moviment ocular ràpid (REM) (que impliquen que les persones actuen físicament els seus somnis en l'etapa REM del son, sovint provocant lesions), segons un 2017. revisió de la literatura existent enTrastorns del son^[1]. Estudis addicionals suggereixen que el CBD pot millorar la qualitat del son, inclosa la dificultat per adormir-se, segons una revisió del 2019 aPsicofarmacologia experimental i clínica. (Aquesta revisió també posa l'accent en la necessitat de més investigacions^[2].)

Si esteu interessats a utilitzar gominoles de CBD per abordar problemes relacionats amb el son, com ara l'insomni o la dificultat per adormir-vos, seleccioneu gominoles aïllades de CBD, que no contenen THC a causa del procés d'extracció utilitzat per separar el CBD de tots els altres compostos de plantes de cànnabis. pot ser la millor ruta, ja que algunes investigacions mostren que l'ús de THC pot afectar negativament el son amb el pas del temps, malgrat els efectes potencialment positius a curt termini.

L'ús de gominoles de CBD per ajudar a abordar les condicions que sovint es produeixen juntament amb l'insomni i els trastorns del son, com ara l'ansietat i el dolor crònic, també pot conduir a una millor qualitat del son.

Gummies CBD per a l'ansietat

Tot i que no s'han realitzat estudis sobre l'ús específic dels comestibles de CBD per al tractament de l'ansietat, la investigació demostra que el CBD té un impacte potencialment positiu quan es tracta de tractar l'ansietat generalitzada, l'ansietat social i l'ansietat associada al TEPT, segons una literatura del 2020. revisió a laRevista de Americans Farmacèutics Associació^[3].

Com que la investigació sobre el CBD com a complement o tractament autònom de l'ansietat és limitada i els productes de CBD no estan regulats per la FDA, no hi ha cap dosi de CBD estandarditzada o recomanada específicament per a l'ansietat. En un estudi del 2019 de 40 estudiants japonesos amb trastorn d'ansietat social, els que rebien 300 mil·ligrams de CBD al dia en comparació amb el placebo van experimentar menys ansietat, però aquest estudi era petit i determinades mesures, com ara els nivells de CBD en sang, no eren. gravat^[4].

Tot i que hi ha una bona quantitat d'investigacions que donen suport a l'ús de CBD, incloses les gominoles, per a determinats trastorns d'ansietat, es necessiten més assajos i investigacions ben dissenyades.

Gummies CBD per al dolor

Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), més del 20% dels adults nord-americans experimenten dolor crònic.^[5]. Segons la investigació, prendre CBD en forma de goma podria ajudar a alleujar certes condicions de dolor agut i crònic a causa de l'efecte analgèsic que poden tenir els cannabinoides sobre el sistema endocannabinoide.

Gummies de CBD vs. Oli de CBD: quina diferència hi ha?

Tot i que tant l'oli de CBD com les gominoles de CBD s'ingereixen per via oral, el mecanisme pel qual es converteixen en biodisponibles pot ser diferent. Les gominoles de CBD, que són comestibles infusionades amb CBD, han de passar pel metabolisme de primer pas al sistema digestiu, després del qual el CBD restant s'absorbeix al torrent sanguini. Mentrestant, l'oli de CBD s'extreu directament de la planta de cànnabis, es barreja amb un oli portador i potencialment altres ingredients, com ara sabors naturals, i es ven en forma de tintura. L'oli de CBD es pot prendre de diverses maneres, inclosa per via sublingual (és a dir, manteniu l'oli sota la llengua) i de forma comestible quan s'afegeix als aliments o begudes. Tot i que alguns fabricants afirmen que consumir l'oli per via sublingual pot accelerar el temps que triga a sentir els seus efectes, poca evidència científica recolza aquesta afirmació.

Tant l'oli de CBD com les gominoles de CBD es presenten en formes d'espectre ampli, d'espectre complet i aïllades, així com una varietat de potències, i totes aquestes formes interactuen amb el sistema endocannabinoide del cos (com s'ha comentat anteriorment) per obtenir beneficis potencials per a la salut i el benestar. .

Gominotes de cànem vs. Gominotes de CBD

El cànem és una planta específica de la família del cànnabis sativa que s'utilitza habitualment amb finalitats industrials o medicinals que conté molt poc THC. Segons el 2018 Farm Bill, molts productors de cànem cultiven plantes que de forma natural no contenen més del 0,3% de THC en pes sec. Les gomes de cànem estan formulades amb un oli extret de les llavors de plantes de cànem i poden oferir beneficis per a la salut, com ara protecció contra malalties cardiovasculars, càncer i afeccions inflamatòries, suggereixen la investigació. Depenent de com es processin les llavors de cànem durant l'extracció d'oli, l'oli de llavors de cànem pot contenir petites traces de THC i CBD.

Mentrestant, les gominoles de CBD poden contenir olis de les fulles i flors de qualsevol tipus de planta de cànnabis sativa. Els beneficis potencials de les gominoles de CBD inclouen la reducció de l'ansietat, la millora dels símptomes de les condicions de dolor crònic i la millora de la qualitat del son.

Gomites CBD amb THC

Diverses gominoles de CBD al mercat també contenen THC, un cannabinoide conegut pels seus efectes psicoactius embriagadors, en diverses concentracions. Un estudi del 2021 alRevista de Cànnabis RecercaL'examen dels resultats de l'administració d'olis de cànnabis que contenen 0,5 mil·ligrams a 1 mil·ligram de THC i de 20 mil·ligrams a 25 mil·ligrams de CBD per ració a 279 participants va trobar que els tractaments van ajudar a millorar els símptomes del dolor, l'ansietat i la depressió.^[9].

Tanmateix, actualment no és legal a nivell federal als EUA comprar o consumir productes que contenen més d'un 0,3% de THC en pes sec. Per aquest motiu, la nostra llista no inclou gominoles de CBD amb continguts més elevats de THC.